Parfaits de frutas, chia e coco
Ingredientes:
- 25g de sementes de chia
- 40g de aveia
- 330ml de leite de coco AYAM ™
- 125g de iogurte puro sem açúcar
- 3 1/2 colheres de chá de mel
- Frutas frescas da estação de sua escolha, cortadas em cubos e purê
preparação:
- Combine as sementes de chia, aveia, leite de coco, iogurte e mel.
- Feche em uma jarra ou recipiente hermético e deixe descansar na geladeira durante a noite.
- Para servir, crie camadas alternadas da mistura de iogurte de sementes de chia com purê de frutas e cubra com frutas frescas em cubos.